Просмотров: 934

Диетический ужин: Куриная грудка с овощами и творогом

На 100 грамм всего 109 ккал!

Б/Ж/У — 21/2/3

Ингредиенты:

Куриная грудка — 1,5 шт.
Творог обезжиренный — 200 г
Зеленый горошек замороженный — 150 г
Цветная капуста — 100 г
Яйцо — 1 шт.
Приправа, соль

Приготовление:

Куриную грудку нарезаем кубиками.
Цветную капусту разделяем на соцветия. Все ингредиенты соединить вместе и выложить ложкой в форму. Запекаем в духовке при 200 С до золотистой корочки.