Просмотров: 1320

Диетический ужин — курица с овощами!

На 100 грамм всего 95.02 ккал!

Б/Ж/У — 18.35/1.46/2.14

Ингредиенты:
Куриная грудка — 700 г
Красный сладкий перец — 100 г
Сладкий перец — 100 г
Чеснок — 20 г
Молотый черный перец и соль по вкусу

Приготовление:
Нарезаем перец кусочками. Чеснок измельчить. Овощи тушим на разогретой сковороде, добавить 100 мл воды в течение 10 минут.
Куриную грудку нарезаем мелкими кусочками и добавляем в овощи. Тушим 5 минут.
Накрываем крышкой и настаиваем 7-10 минут.

Приятного аппетита!