Диетический ужин: рис с грибами и овощами 

На 100 грамм всего 87.11 ккал!

Б/Ж/У — 3.27/0.67/17.71

Ингредиенты:

рис — 1 стакан
грибы — 3 штуки
чеснока — 2 зубчика
овощи — брокколи, цветная капуста, кукуруза, морковь, сельдерей
вода

Приготовление:

Нарезаем грибы и чеснок.

Рис промываем холодной проточной водой.

Выкладываем рис в отсек пароварки вместе с грибами и чесноком.

Овощи помещаем в другой отсек пароварки.

Готовые овощи нарезаем мелко и добавляем к рису.

Даем постоять, накрыв крышкой 10 минут.

Приятного аппетита!

Загрузка...