Дикий рис без глютена форсирует прочность костей

Добавьте в рацион!

Знаете ли вы, что дикий рис обеспечивает широкий спектр преимуществ для здоровья? Он поставляет тело питательными веществами, такими как железо, калий, магний, цинк, фолат и волокно, вместе с другими витаминами и питательными веществами. Он также более высок в протеине по сравнению с другими зернами. Этот вид риса улучшает обмен веществ, что в свою очередь способствует снижению веса и обеспечивает организм энергией, необходимой для физической активности. В качестве дополнительного бонуса дикий рис является здоровым вариантом для людей, которые борются с аллергией на глютен или непереносимостью глютена, потому что в нем его нет.

Преимущества дикого риса

Не содержит глютен
Как обсуждалось выше, дикий рис обеспечивает организм безглютеновыми питательными веществами. Клейковина довольно трудна для усваивания и может привести к кишечному дистрессу. Преимущества дикого риса включают способность действовать как здоровая альтернатива обрабатываемым зернам.

Укрепляет кости
Дикий рис – это хороший источник фосфора, который может помочь улучшить здоровье костей и снизить риск переломов. Было научно доказано, что продукты с высоким содержанием фосфора, таких как дикий рис, играют важную роль в улучшении здоровья костей и общей костной массы.

Защищает организм от болезней
К преимуществам дикорастущего риса можно отнести способность предупреждать различные заболевания. Он насыщен фитонутриентами и антиоксидантами, которые помогают предотвратить инсульт, болезни сердца и даже рак.

Может помочь уменьшить врожденные дефекты
Дикий рис богат витаминами группы В, в том числе фолиевой кислотой, которая играет важную роль в росте и делении клеток. Это особенно важно для беременных, чтобы помочь предотвратить врожденные дефекты спинного и головного мозга. Преимущества этого риса включают способность предотвратить дефицит фолата, который может привести к сердечнососудистым заболеваниям и малокровию.

Повышает уровень энергии
Дикий рис содержит магний, минерал, который активирует АТФ и помогает организму вырабатывать энергию. Преимущества дикого риса также включают способность поставить клетки достаточным количеством кислорода и предотвратить усталость. Добавляйте дикий рис к вашему рациону, чтобы получить максимум преимуществ.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер

Загрузка...