Просмотров: 1413

Для новичков в спортзале: Программа тренировки

Будьте в форме!

Предлагаем видео-программу тренировок для девушек, которые впервые пришли в тренажёрный зал и только начинают регулярно заниматься. Вы должны помнить что должна тренировка должна содержать комплексные упражнения с проработкой всего тела при каждом посещении зала.
Не пропускайте разминку, следите за техникой и обязательно проконсультируйтесь с врачом либо тренером при наличии проблем со здоровьем.

Источник