Просмотров: 1455

Домашняя круговая тренировка для похудения

Прокачайте все мышцы тела и сожгите достаточное количество калорий.

Максимальная проработка мышц всего тела — главная цель круговой тренировки.

Аэробные нагрузки при этом виде активности сочетаются с силовыми.

Для проведения тренировки выбирается 10-12 упражнений, направленных на все части тела.

Один такой круг повторяется 2-3 раза с отдыхом между подходами от 30 до 60 секунд.

По материалам