Просмотров: 1290
Домашняя тренировка на 15 минут
Выполнять каждый день, не ленись!
100 прыжков со скакалкой
30 отжиманий
30 раз качаем пресс
200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода)
50 приседаний
15 выпадов на каждую ногу
200 прыжков на скакалке (не разбивайте на подходы)
Включим немного музыки для настроения?
Сейчас играет:
Читайте также:
Здоровье
Просмотрено
1077
Генеральная уборка тонкого кишечника; 4 эффективных способа
Диеты
Просмотрено
1141
Творожный омлет — белковая бомба за 10 минут!
Диеты
Просмотрено
974
Сделайте это мороженое! Оно не только повышает метаболизм!
Здоровье
Просмотрено
1276
Попрощайтесь с закупоренными артериями, высоким артериальным давлением и плохим холестерином!
Диеты
Просмотрено
940
Это действительно работает! Придерживайтесь этого графика, если хотите похудеть!
Здоровье
Просмотрено
1690
Эфирное масло, которое лечит варикозные вены, боль в мышцах, прыщи и многое другое
Еда
Просмотрено
1762
10 самых полезных чашек чая
Здоровье
Просмотрено
1117
Если вы страдаете от диабета, выпадения волос, проблем сердца, зрения и воспаления суставов, вы должны попробовать этот мощный плод
Диеты
Просмотрено
1264
Худеем легко и правильно: Диета на 6 дней!
Здоровье
Просмотрено
11777
7 ранних предупреждающих признаков неправильной работы щитовидной железы, которые никогда нельзя игнорировать
Здоровье
Просмотрено
1004
Что происходит с человеческим телом, когда мы идем босиком по земле!
Диеты
Просмотрено
1105
Шесть вариантов ПП-рациона на день!
Диеты
Просмотрено
1070
Разгрузочный день на твороге и мясе
Здоровье
Просмотрено
1766
Попрощайтесь с грибковыми инфекциями: замочите ноги в…
Диеты
Просмотрено
1323
Примерный рацион ПП-питания
Женское здоровье
Просмотрено
1017
Шампунь из яичного желтка и оливкового масла для сильных и блестящих волос
Здоровье
Просмотрено
1250
Как люди маскируют ложь
Здоровье
Просмотрено
1491
Посмотрите, что происходит с вашим телом, когда вы пьете яблочный уксус и мед на пустой желудок утром!
Спорт и фитнес
Просмотрено
4515
Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса
Здоровье
Просмотрено
1165
Для тех, кто слишком ленив, чтобы тренироваться, но хочет иметь плоский животик!
Спорт и фитнес
Просмотрено
1285
Отличная тренировка для всех основных групп мышц
Спорт и фитнес
Просмотрено
1014
5 упражнений для женщин, формируем спину
Диеты
Просмотрено
1081
Делаем генеральную уборку организма. Ершик для кишечника
Здоровье
Просмотрено
1739
7 повседневных привычек, которые повреждают вашу печень!