Просмотров: 889

Домашняя тренировка на 15 минут

Выполнять каждый день, не ленись!

100 прыжков со скакалкойaae8cca30 отжиманийmulty_img-5-7181525130 раз качаем прессkachaem-press-za-nedelyu200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода)
50 приседаний136990171815 выпадов на каждую ногуvipadi200 прыжков на скакалке (не разбивайте на подходы)