Просмотров: 2654
Домашняя тренировка на 15 минут
Выполнять каждый день, не ленись!
100 прыжков со скакалкой
30 отжиманий
30 раз качаем пресс
200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода)
50 приседаний
15 выпадов на каждую ногу
200 прыжков на скакалке (не разбивайте на подходы)
Включим немного музыки для настроения?
Сейчас играет:
Читайте также:
Мотивация
Просмотрено
3960
Жизнь без сахара
Здоровье
Просмотрено
2770
Эта смесь поможет избавиться от темных кругов и мешков под глазами всего за 15 минут!
Спорт и фитнес
Просмотрено
3348
Жиросжигающая тренировка на все тело в домашних условиях
Здоровье
Просмотрено
3434
Врачи призывают вас перестать кормить себя и детей сосисками
Здоровье
Просмотрено
2318
Это блокирует раковые клетки, пользуясь их метаболической негибкостью
Здоровье
Просмотрено
3538
Научитесь выводить до 9 килограммов токсинов из толстой кишки за день и очищать ее
Здоровье
Просмотрено
2764
Мощный самодельный гель удаляет морщины, темные круги, пятна и омолаживает лицо!
Женское здоровье
Просмотрено
2255
Можно ли получить ясную и свежую кожу всего за 7 дней и как?
Здоровье
Просмотрено
2712
АБХЬЯНГА: стираем морщины с лица!
Здоровье
Просмотрено
2568
Защитите свое сердце, предотвратите слабоумие, диабет и рак, выпивая этот алкогольный напиток ежедневно! Вы будете удивлены!
Здоровье
Просмотрено
2857
Как избавиться от инфекции синусов за считанные минуты с помощью яблочного уксуса!
Спорт и фитнес
Просмотрено
2220
Тренировочный комплекс от Victoria`s Secret. Секреты упругих мышц!
Здоровье
Просмотрено
2404
Домашние средства для улучшения памяти
Здоровье
Просмотрено
2451
Даже врачи шокированы: этот простой препарат лечит сахарный диабет всего за 5 дней.
Здоровье
Просмотрено
2421
Выпивайте этот напиток на протяжении 4 ночей подряд и избавьтесь от 5 кг лишнего веса!
Диеты
Просмотрено
2275
Получите плоский живот — этот вкусный напиток может помочь избавиться от жирного живота
Здоровье
Просмотрено
2426
11 способов узнать, что вы энергично истощены теми, кто вас окружает!
Здоровье
Просмотрено
3303
Этот фрукт поможет контролировать диабет, снизить уровень холестерина, повышенное артериальное давление и многое другое …
Здоровье
Просмотрено
4940
Масло, которое выводит мочевую кислоту из крови, уменьшает тревогу и тягу к алкоголю и сигаретам
Здоровье
Просмотрено
2418
Как эффективно избавиться от глистов: никакие таблетки не сравнятся с этим средством!
Диеты
Просмотрено
2326
Забудьте о воде с лимоном: Это новый хит для потери веса и детокса! Невероятные результаты!
Здоровье
Просмотрено
4199
Чем грозит бессимптомный высокий уровень мочевой кислоты
Диеты
Просмотрено
2201
Супер детокс для естественной потери веса
Здоровье
Просмотрено
2037
Предупреждение: вот 10 опасных побочных эффектов от отсутствия достаточного количества сна! Очень важно!