Эти упражнения, однозначно не навредят позвоночнику, совсем наоборот.
Они позволяют устранить острую боль в пояснице и убрать спазм мышц.
Всего 5 минут занятий в день и вы забудете о болях и дискомфорте.
Проверено лично!
https://youtu.be/ZnYTUS__GE8
Два легких и простых упражнения для поясницы
Они позволяют устранить острую боль в пояснице и убрать спазм мышц.
