Просмотров: 1030

Единственное движение брюшного пресса, которое заставит Ваш корпус загореться

Просто возьмите гантель!

Напрягите мышцы живота и получить супер-сильные мышцы корпуса только от одного упражнения. Вам не нужен коврик, просто возьмите гантель.

Это постоянное движение брюшного пресса затрагивает весь Ваш корпус. Давайте начнем!

Возьмите гантель и держите ее обеими руками над правым плечом.

15310378_10154499482316117_114932522_n (2)

Качайте гантель вниз и к внешней стороне вашего левого колена, сгибаясь в бедрах.