Просмотров: 705

Эффективный комплекс из 6 упражнений с акцентом на ноги, пресс и пятую точку

Если проявите усердие, первый видимый эффект заметите уже через месяц – полтора.

Задачи выполнения данного комплекса:

1. Тренировка вышеупомянутых мышц.
2. Общее укрепление организма.
3. Формирование красивой фигуры.

Выполняем в 3 подхода по 15-20 раз каждое упражнение! Если проявите усердие, первый видимый эффект заметите уже через месяц – полтора.

1.

2.3.4. 5. 6.