Все упражнения образуют идеальную интервальную тренировку, которая сжигает жир со страшной скоростью, делая из вас маленького монстра.
Тренировка состоит из:
Прыжки со скакалкой
◆ Комплекс упражнений с весом собственного тела #1
◆ Прыжки со скакалкой на одной ноге
◆ Комплекс упражнений с весом собственного тела #2
◆ Упражнение «ножницы»
◆ Комплекс упражнений с весом собственного тела #3
Она не занимает много времени, но эффект от нее — умопомрачительный!