Эффективный комплекс упражнений для ног и ягодиц

Главное правило получения желанных форм - регулярность, правильная техника и правильное питание.

Комплекс из простых, но эффективных упражнений для ягодиц можно выполнять дома или на улице.

Главное правило получения желанных форм — регулярность, правильная техника и правильное питание.

Комплекс состоит из 4-х упражнений:

  • Хотьба с выпадом.
  • Прыжки вверх.
  • Выпады в стороны.
  • Выпад — присед.

Источник<

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.