У вас нет много времени? Давайте приступим к делу! Эта тренировка от начала и до конца занимает 35 минут (включая разминку и отдых между упражнениями) и включает в себя интервалы и силовые упражнения с гантелями. Давайте начнем!
Каждое упражнение выполняйте в течение 30 секунд. 1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
