Просмотров: 601

Если у вас тонкие ломкие ногти, выпадают волосы или вас мучает бессонница, начните потреблять это!

Отличные результаты!

Современный стремительный образ жизни, с плотными расписаниями и графиками, высоким уровнем стресса, лишением сна и тоннами ежедневных обязанностей не может не влиять негативно на наше здоровье.

Мы стали уязвимыми для многих заболеваний и проблем со здоровьем.

Первое, что организм делает, когда здоровье находится под угрозой, — это отправка ранних признаков и симптомов, которые указывают на то, что вы должны что-то сделать, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения. Эти признаки включают бессонницу, потерю волос, тонкие и ломкие ногти, сухую кожу, частые головные боли, усталость и т.д.

Это самые распространенные симптомы проблем со здоровьем из-за неправильного питания и частых стрессов:

  • Слабая иммунная система
  • Бессонница
  • Плохой аппетит
  • Снижение уровня энергии и постоянная усталость
  • Перепады настроения и раздражительность
  • Сложность фокусировки
  • Медленный метаболизм и увеличение массы тела
  • Ломкие и тусклые волосы, кожа и ногти
  • Расстройство желудка, газы, вздутие живота

Они указывают на недостатки питательных веществ или нарушения функции кишечника, включая:

  • Дефицит витамина D
  • Дефицит железа
  • Дефицит белка
  • Дефицит B12
  • Дефицит магния
  • Нарушение функции щитовидной железы
  • Нарушение функции печени

Если у вас возникли какие-либо симптомы, перечисленные выше, это означает, что ваше тело должно быть снабжено большим количеством питательных веществ, чтобы оптимизировать его функции.

Если симптомы являются случайными и мягкими, следующие коктейли, соки помогут вам устранить недостатки и повысить общее состояние здоровья. Мы подобрали для вас лучших 3 рецепта, которые богаты питательными веществами, что поможет улучшить здоровье различными способами.

Шпинат + Банан + Яблоко + Лимон

Ингредиенты:

  • 2 банана
  • 1 шпинат
  • сок 1/2 лимона
  • 1 яблоко
  • 1 стакан фильтрованной воды

Пищевая ценность и преимущества: этот напиток высок в железе и калие, и, таким образом, улучшит ваше настроение, снимет усталость и активизирует организм.

Банан + Яблочный сок + Морковь + Лимон

Ингредиенты:

  • 1 банан
  • 1 стакан несладкого яблочного сока
  • 2 столовые ложки измельченной моркови
  • сок 1/2 лимона

Пищевая ценность и преимущества: этот напиток будет гидратировать и активизировать организм, очищать его от токсинов и снабжать его калием и бета-каротином.

Морковь + Помидоры + Сельдерей + Оливковое масло + Соль + Перец

Ингредиенты:

  • 1 морковь
  • 1 палочка сельдерея
  • 2 помидора
  • 1 щепотка соли и перца
  • 1 чайная ложка оливкового масла

Пищевая ценность и преимущества: ингредиенты богаты витаминами и минералами, а оливковое масло также богато витаминами E и K и основными мононенасыщенными жирными кислотами, которые увлажняют волосы и кожу и помогают поглощать питательные вещества.

Эти освежающие, вкусные, здоровые напитки станут вашими союзниками в поддержке здоровья и предотвращении любых проблем и болезней. Придерживайтесь этих рецептов или составляйте свои собственные, поскольку существует множество способов использования бесчисленных преимуществ этих полезных продуктов!

Загрузка...