Кокосовое масло помогает вашему организму восстанавливаться и подпитываться энергией, в то же время сжигать жир из вашего тела. Кокосовое масло с помощью насыщенного жира повышает термогенез и стимулирует организм сжигать больше жира. Существует несколько способов реализации кокосового масла в качестве нашей пищевой добавки, а также девственного кокосового масла, которое содержит экстракт какао.
Вот они:
- Если вы хотите начать свой день с достаточной энергии, тогда вы должны начать с принятия от 1 до 2 чайных ложки масла. Кокосовое масло хорошо при комнатной температуре, но на теплом хлебе оно плавится просто идеально.
- Если вы положите чайную ложку кокосового масла в свой напиток перед тренировкой (около 30 минут), это сбалансирует ваши гормоны и регенерирует ваши мышцы, придавая вам дополнительную энергию для выполнения ваших упражнений.
- Добавление от 1 до 2 чайных ложек кокосового масла в вашей еде после тренировки позволит вашему телу сжигать больше жира и восстанавливать ваши мышцы.
- Кокосовые масляные гелевые капсулы также являются отличной заменой, если вы не можете принять само масло. Просто принимайте от 1 до 3 г при каждом приеме пищи.
- Сочетание кокосового масла с сывороткой повлияет на мышцы и сжигание жира, если вы добавите его только к коктейлю, который вы пьете в течение дня.
- Использование кокосового масла для жарки мяса (курица, стейк, рыба и т. д.) не повредит вашему телу так, как это делает другое масло. Благодаря этому химический состав кокосового масла не превращается в кислоту при жарке, потому что он очень устойчив к нагреванию.
- Другой способ использовать кокосовое масло со вкусом. Просто съешьте немного масла натощак, и вы поможете своему организму вырабатывать инсулин, чтобы сжигать жир.
По материалам — weeklyhealthylife.com
Перевод и адаптация — Фитхакер