В конце концов, миллионы людей чувствуют себя слишком усталыми, испытывают боли и плохое настроение только потому, что они стояли большую часть дня или ходили в неудобной обуви или на высоких каблуках.
К сожалению, мы редко обращаем внимание на наши ноги, даже несмотря на то, что они несут тяжелую нагрузку веса тела в течение всего дня, и поддерживают все наши движения. Поэтому такие проблемы, как варикозное расширение вен, трещины на пятках и грибковые инфекции довольно распространены, но, к счастью, есть естественные способы их лечения.
Нет ничего лучше, чем приятная, теплая, успокаивающая ванна для ног после долгого дня на работе, но эта практика также будет поддерживать ваше общее здоровье. А именно, впитывание стопы уничтожает грибы и бактерии, и являются отличным способом детоксикации всего организма.
Если вы добавляете соли для замачивания, вы оптимизируете уровень йода, снимете боль и расслабите все тело.
Вот как подготовить простую ванну для ног:
Состав продукта:
эфирное масло мяты
английская соль
мятный чай
оливковое масло
лимонный сок
миска с горячей водой
Инструкции:
Добавьте все ингредиенты в миску с горячей водой и замочите в ней ноги 15 минут. После этого промойте ноги водой и очистите их пемзой, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи.
Дополнительно, ванны ноги стимулируют точки рефлексологии на ногах, успокаивают многочисленные нервы, и таким образом успокаивают разум, и создают чувство благополучия и релаксации.
Помимо масла перечной мяты, вы можете также решить использовать другие варианты масел.
Масло кедра является антисептическим и противогрибковым, что делает его хорошим выбором, если вы страдаете от потливости ног.
Кипарисовое масло является антисептическим и натуральным дезодорантом.
— Масло ягод можжевельника облегчает мышечные боли, в том числе вызванные артритом.
— Лавандовое масло, как вы знаете, является излюбленным для отдыха. Это также естественное болеутоляющее средство, которое оптимально для больных мышц и суставов.
— Масло розмарина помогает успокоить уставшие мышцы и обладает антисептическими свойствами.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер