Просмотров: 593

Эти упражнения, помимо мышц всего тела будут обрабатывать ваш пресс с нескольких углов

Попробуйте эту тренировку с собственным весом из нашей программы.

Подумайте, чтобы поднять тонус вашего пресса и попробовать эту тренировку с собственным весом из нашей программыЭти упражнения, помимо мышц всего тела будут обрабатывать ваш пресс с нескольких углов.

Инструкция: Разминка с пятью минутами легкой кардио, затем выполните эту пятипозиционную схему три раза. Остыньте с тремя минутами растяжения.