Просмотров: 904

Эти упражнения уберут жир с живота и построят пресс (часть 3). Твои мышцы будут гореть!

Кардио + сила = результат!

Предлагаем продолжение тренировок Кардио+сила=результат
Нет точечного убирания жира, поэтому если вы хотите убрать жир в той или иной части, нужен именно сбалансированный подход — кардио, силовые тренировки, растяжки, работа на скульптурирование, правильное питание
Кардио нам поможет сжечь жир именно сбалансированно во всем теле а силовая часть поможет построить рельеф, мышцы, которые в последствие (если вы будете следить за питанием и не пропускать тренировок) будут сжигать жир в течение всего дня и в те дни, когда вы не тренируетесь.
С помощью интенсивных не очень длинных тренировок, совмешающих кардио и силу вы можете быстро увидеть результат.
Но не забывайте ключем результативности будет ваше питание в 60-70% случаев. Исключите все процессированные продукты, слишком жирные, особенно содержащие насыщенные жиры и транс жиры. Если они сразу же не используются телом как топливо, то складируются в жировые клетки!

Источник

Загрузка...