Просмотров: 978

Это звучит вздорно, но с помощью этого простого трюка она потеряла 5 кг в течение недели

Готовимся к лету!

Сегодня я расскажу вам несколько простых трюков, чтобы быстрее похудеть.

1. Ананасовая диета

Следуйте этой диете в течение 3 дней

Завтрак : 2-3 ломтика ананаса, 1 чашка обезжиренного йогурта, овсянка

Закуска : 1 стакан ананасового сока, 1 кусочек поджаренного ржаного хлеба, 1 вареное яйцо

Обед : простой бульон, приготовленный с овощами по вашему выбору, рыба на гриле или курица

Закуска : 1 стакан ананасового сока, нежирный ананасовый йогурт (или даже лучше — вы могли бы просто смешать немного мелко нарезанного ананаса с простым йогуртом)

Ужин : Салат из курицы и ананаса

Помимо ананасового сока, вы можете пить воду и несладкий чай — зеленый чай, например, может помочь вашим усилиям по снижению веса, а также лимонная вода.

2. Вместо чая возьмите улун чай

3. Выпивайте большой стакан воды с лимоном перед едой, это также может помочь вам съесть меньше.