Просмотров: 3183

Фитнес-завтрак: Творожная запеканка без муки, манки и сахара!

Худеем вкусно!

На 100 гр — 85 ккал

белки — 9,1  жиры — 2,62  углеводы — 8,56

Ингредиенты:

творог — 250 г
молоко -100 мл
2 яйца
2 банана
ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Творог взбить с молоком, бананами, пряностями и желтками. Взбить белки до устойчивых пиков.
Ввести аккуратно белки в творожную массу.
Выложить в силиконовую форму и выпекать в разогретой до 160-170 градусов духовке около 35 минут.
При подаче можно полить мёдом!

Приятного аппетита!