Просмотров: 2674

Гибкая спина для начинающих. Повышаем гибкость

Помогут укрепить позвоночный столб и избавят от сутулости.

В этом выпуске показаны базовые упражнения для спины. Они отлично разрабатывают верх спины и плечи, повышая гибкость и убирая напряжение.

Выполняйте с радостью и уверенностью в собственных силах!

Упражнения тонизируют организм, растягивают переднюю поверхность позвоночника, улучшают дыхание и циркуляцию крови, повышает внутри брюшное давление, восстанавливают и омолаживают глубоколежащие мышцы спины и живота.

Источник