Просмотров: 849

Густой коктейль-кашка «Утренняя бодрость» – правильный завтрак для худеющих!

Худейте вкусно!

Ингредиенты:

кислое молоко или йогурт — 50 мл
хлопья многозерновые — 2 ст. л.
банан — 1 шт
яблоко кисло-сладкое — 1 шт
мед — 1 ч. л. без верха,
лимонный сок — 1 ч. л.
корица — 2 г для украшения

Приготовление:

Хлопья заливаем молоком, добавляем кусочки банана, порезанное яблоко кусочками (очищенное от шкурки), сбрызгиваем лимонным соком.
Добавляем чайную ложечку меда.
Взбиваем все блендером около 2-х минут до однородности, затем перекладываем в глубокую тарелку и украшаем корицей.

Приятного аппетита!