Просмотров: 1412

Хотите похудеть, но не можете отказаться от мучного? 5 сладостей, которые легко заменят мучное при похудении

У меня получилось и у вас получится!

Существует прекрасная альтернатива булочкам и тортам.

  1. Фрукты

Яблоки, бананы, апельсины, персики, киви и груши содержат глюкозу, которая необходима для работы мозга глюкозу.

Ананасы и киви способны расщеплять жиры, а бананы и персики прекрасно насыщают.

2. Ягоды

Замените ягодами сладкое при похудении. Ягоды вкусные, но и полезные, содержат витамин С, бета-каротин и фолиевую кислоту.

3. Сухофрукты и орехи

Сухофрукты прекрасно утоляют чувство голода. Употребляйте 30 г сухофруктов или орехов в день.

4. Мед

Мед содержит массу полезных веществ – витамины и аминокислоты, также ферменты, помогающие хорошему пищеварению.

5. Горький шоколад

Черный шоколад чемпион в содержании большого количества антиоксидантов, которые препятствуют старению и укрепляют нервную систему человека. Шоколад содержащий не менее 72% какао, помогает нормализовать метаболизм и укрепляет иммунитет.