Тренировка для похудения — это эффективный вид физической активности, способный избавить от лишних сантиметров и подкожного жира.
При такой тренировке, частота сердечных сокращений увеличивается, в организм поступает больше кислорода и соответственно происходит жиросжигание.
45 секунд выполнения, 15 секунд отдыха.
Ставим таймер и начинаем совершенствоваться!