Просмотров: 694

Идеальная разгрузка для организма на 1200 ккал!

Легкость вам обеспечена!

Придерживаться долго такого режима питания не рекомендуется. Одной недель будет достаточно!

Примерное меню на 1200 ккал:

08:00 — овсянка на молоке, кофе
11:00 — молочно-банановый коктейль
13:00 — индейка/куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запеченными), зеленый чай
16:00 — яблоко и стакан кефира
19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай