Просмотров: 493

Идеальная талия всего за неделю! Обзавидуются все подруги!

Супер диета перед важным мероприятием!

Рацион диеты:

Завтрак:
— за 15 минут до еды выпей стакан воды;
— овсяная каша, сваренная на воде с добавлением 5 орехов;
— 50 г йогурта с двумя тостами с медом .

Перекус:
— едим 2 банана.

Обед
— овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба);
— вареная рыба (250 г);
— 1 яблоко.

Ужин:
— овощной салат или творог (200 гр).
— за 1 час до сна полстакана кефира.

Пейте во время диеты чай, кофе без добавления сахара.

Запрещено есть мучное и сладкое!

Придерживаясь такой диеты Вы похудеете на 4 кг за неделю!

Загрузка...