Просмотров: 837

Идеальные маффины для тех кто следит за фигурой!

На 100 грамм 109 ккал!

Куриная грудка с овощами и творогом

Ингредиенты:

Куриная грудка  -1,5 шт.
Творог обезжиренный — 200 г
Цветная капуста — 100 г
Зеленый горошек замороженный — 150 г
Яйцо — 1 шт.
Приправа, соль

Приготовление:

Куриную грудку нарезать кубиками. Цветную капусту разделить на небольшие соцветия. Соединить все ингредиенты, и выкладываем в форму, и выпекаем в духовке при температуре 200 градусов до золотистой корочки.

Будьте красивы и здоровы!