Наличие плоского живота требует длительного времени в тренажерном зале. Тем не менее, есть еще один важный вклад в красивый пресс, и это то, что вы едите. На самом деле, ваша диета составляет 90% от того, как выглядит ваш живот. Вот почему вам нужно обратить пристальное внимание на еду, которую вы едите, если хотите красивый живот.
Напиток, который мы рекомендуем здесь, объединяет два лучших источника антиоксидантов, и это идеальный способ начать свой день. Свежие фрукты и овощи в этом напитке содержат все витамины и минералы, необходимые вашему телу, и будут держать вашу талию стройной. Для достижения наилучших результатов используйте обезжиренное молоко или йогурт.
Черника с морковью
Ингредиенты:
- 1 стакан нежирного йогурта
- ½ стакана замороженной черники
- 1 небольшая очищенная морковь
- 2 ст.л. цельный овес
- 1 ч.л. меда
Смешайте все ингредиенты и выпейте их каждый день на завтрак.