Пресс можно тренировать без тренажёров и дополнительного оборудования, дома. 10 минут в день и кубики на животе в скором времени — гарантированны. А если, при этом, будете правильно питаться — ускорите этот процесс однозначно!
Тренировка в четыре круга по два упражнения, выполняемых без отдыха с 20-тью повторениями. Отдых между кругами — не менее 30 секунд.
Вы можете включить данное видео и тренироваться вместе с тренером в онлайн формате.