Интервальная тренировка, включает в себя эффективные упражнения для мышц живота и прыжки «jumping jack».
Тренировка состоит из 8 циклов. Один цикл — 40 секунд работы и 20 секунд отдыха.
Это идеальный комплекс включающий упражнения для похудения, для мышц верхней и нижней части тела.
Она реально работает: Благодаря этой тренировки у меня теперь талия 58 см, спасибо большое !!!
Поехали!