Качаем пресс правильно. Ошибки, которые мы допускаем при упражнении на пресс!

Занимаемся правильно!

Предлагаем вам разобраться как правильно качать пресс и какие ошибки мы допускаем. Часто бывает, что в результате неправильной тренировки появляется ещё больше проблем чем было до. Если вы делаете упражнения на пресс, мышцы живота и при этом появляется боль или усталость в спине это сигнал для вас, что что-то идёт не так.
Одна из частых ошибок при этом упражнении, которая вместо кубиков приведёт вас к грыже диска, титановым тазобедренным суставам, сколиозу

Источник