Если вы еще не пьете чай, вы, вероятно, захотите узнать о многих преимуществах, особенно в сочетании с корицей и куркумой для того, чтобы снять воспаление.
Эти 2 ингредиента плюс зеленый чай создают питательный мощный напиток, к тому же он очень вкусный!
Ниже мы рассмотрим основные преимущества каждого ингредиента для здоровья, а затем перейдем к тому, что вы действительно хотите знать: как приготовить чай!
Польза для здоровья
Зеленый чай
Зеленый чай помогает в следующем:
– стабилизирует уровень сахара в крови и предотвращает диабет
— уменьшает воспаление в кишечнике
– помогает предотвратить рак
– снижает уровень плохого холестерина и повышает уровень хорошего
– снижает риск сердечных заболеваний
– улучшает здоровье печени
— помогает в похудении
– уменьшать воспаление
— улучшает когнитивное функционирование
Корица
Вот, что корица может сделать для вашего тела:
– отличный источник марганца и кальция
– отличный источник антиоксидантов
— содержит противовоспалительные свойства
– улучшает здоровье сердца
— борется с диабетом
— защищает функцию мозга
– снижает риск рака
– может бороться с аллергией
— является натуральным противогрибковым и антимикробным средством
– повышает иммунитет
Куркума
Вот шесть основных преимуществ куркумы:
– уменьшать воспаление
– снижает риск рака
– помогает пищеварению
— повышает здоровье мозга и сердца
– помогает облегчить симптомы артрита
Теперь, когда вы знаете об этих мощных натуральных ингредиентах, давайте поговорим о том, как приготовить чай!
Состав продукта
1-2 столовые ложки черного или зеленого чая
1/4 чайной ложки корицы
1/8 чайной ложки куркумы
1 чайная ложка стевии, меда или любого подсластителя
ломтики лимона, по желанию
Приготовление:
Добавьте чай, корицу, куркуму и подсластитель на дно французского пресса. (Или, при использовании пакетика чая, нагрейте чашку воды и добавьте пакетики чая. Дайте настояться несколько минут, затем добавьте другие ингредиенты)
Добавьте горячую воду примерно до середины чайника и дайте настояться в течение 3-5 минут, иногда помешивая. Дайте смеси остыть, а затем добавьте кубики льда в чашку.
Как только напиток остынет до комнатной температуры, налейте чай в кружку и пейте! При желании не забудьте добавить дольку лимона.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер