Как тренироваться в зрелом возрасте: упражнения для здоровья спины и суставов.

Помните, что движение - это жизнь!

Самое лучшее лекарство от всех возрастных изменений — регулярные упражнения. Команда Superfit.me и Ярославна Данилевич подготовили самую эффективную тренировку для женщин после 50, которая сведет признаки старения на нет и поможет привести тело в форму.

Помните, что движение — это жизнь! Тренируйтесь регулярно и будьте здоровы!