Просмотров: 1779

Какие продукты можно есть на ночь без вреда для фигуры?

Перекусите перед сном без угрызения совести!

1. Стакан кефира. Если голод не дает уснуть, это одно из лучших средств. Не забудьте добавить в кефир немного корицы или имбиря, так вы запустите сжигание жира во время сна.

2. Грейпфрут. Вкусно и полезно, не отложится в жир. Он обладает так называемой «отрицательной» калорийностью, то есть организм тратит на его переваривание больше калорий, чем содержится в грейпфруте.

3. Кусочек свежего ананаса. Это, конечно, роскошь, которая не всегда под рукой, но отлично утоляет голод.

4. Яблоко. Здесь главное — не переусердствовать, яблоки могут вызвать чувство голода.

5. Горсть сухофруктов. Особенно если ночью тянет на сладенькое, то вас отлично выручат 2 — 3 штучки кураги или чернослива.

6. Горсть орешков. Конечно, орехи очень калорийны, но сбить аппетит маленькая порция орешков вам поможет!

7. Один банан. Лучше разрежьте его на кусочки и медленно пережевывая, съедайте по кусочку. Голод должен отступить.

8. Вареные овощи. Маленькая тарелочка вареных овощей не повредит вашей фигуре.

Источник