Кефирная диета на неделю. Минус 4 — 6 кг!

Худеем к лету!

1 день – 1,5 л кефира и 5 отварных картофелин.

2 день – 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного (лучше белого) мяса.

3 день – 1,5 л кефира, и 100г отварного нежирного мяса ( лучше телятина или говядина)

4 день – 1,5 л кефира и 100г отварной нежирной рыбы.

5 день — 1,5 л кефира и овощи с фруктами (кроме винограда и бананов).

6 день – 1,5-2 л кефира.

7 день – минеральная, лучше негазированная вода в любом количестве.

Дневная норма кефира должна выпиваться по стакану с интервалом в 3-4 часа.

Повторяйте не чаще 1 раза в 2-3 месяца.

Исключите чай, кофе, алкоголь, сахар, и соль. Количество сброшенных килограммов, зависит от индивидуальных особенностей организма.

Загрузка...