Просмотров: 1020

Классическая капустная диета для похудения

Минус 4,5 кг за неделю!

Капустная диета длится 7 дней. Капуста известный сжигатель жира.

Запрещено солить пищу.

Обязательно во время этой диеты пейте не менее 2 л воды, допускается употребление зеленого чая.

Капусты в день дозволяется съесть сколько угодно.

Примерное меню:

Завтрак: кофе без сахара.

Обед: капуста, заправленная одной ложкой нерафиниранного растительного масла или капустный суп. Через день к обеду добавляется одно яйцо.

Ужин: 200 г постного мяса или 200 г рыбы или 200 г кефира.

Перекус должен состоять исключительно из капусты.

За эту неделю вы должны сбросить до 4,5 кг.

Запрещено соблюдать капустную диету людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта. Эта  диета опасна и для страдающих сахарным диабетом, больных с нарушениями функции почек и при сильной степени ожирения.

Через неделю после начала капустной диеты организм начинает использовать в качестве горючего белки. А это значит, что вы теряете не жир, а мышечную массу.