Чтобы малоподвижный образ жизни в холодный сезон не сказались на вашей фигуре, а зимние праздники действительно ощущались праздниками, ежедневно уделяйте время экспресс-тренировке для ног и ягодиц!
Комплекс из простых, но эффективных упражнений подойдет для отличной домашней тренировки.
Главное — регулярность и правильная техника выполнения.
Смотрим.