Просмотров: 785

Комплекс из 6-ти эффективных упражнений, задействующий каждую мышечную группу

Простой, эффективный способ улучшить баланс, гибкость и прочность без дополнительного оборудования.

Кому нужен тренажерный зал, когда есть пол в гостиной?

Упражнения с собственным весом — простой, эффективный способ улучшить баланс, гибкость и прочность без дополнительного оборудования.

От ног и плеч до груди и пресса, мы задействовали каждую часть тела, которая может стать сильнее с помощью этих тренировок.

Выполняйте в круговую, максимальное количество повторений.

1.

2. 

3. 

4. 

5. 

6.