Просмотров: 1657

Комплекс простых упражнений для бедер

5 упражнений, которые можно выполнять дома.

Любимая мини-юбка сидит уже не так красиво как раньше, а сидячая работа и вкусные булочки портят вид пятой точки?

Пора заняться укреплением и подтяжкой нижней группы мышц, параллельно расставаясь с лишними килограммами и жировыми отложениями.

Разомните мышцы конечностей и спины и только после этого, приступайте к упражнениям.

Выполняйте ежедневно, делая по 10 — 15 повторов каждого упражнения в 2 — 3 круга.

Упражнения для ног в гиф

Упражнения для ног в гиф

Упражнения для ног в гиф

Упражнения для ног в гиф

Упражнения для ног в гиф