Просмотров: 709

Комплекс упражнений для повышения гибкости позвоночника

Если ваша спина гибкая в 60 — вы молоды, если не гибкая в 30- вы старик!

Этот короткий комплекс упражнений проработает все направления движения спины.

Выполняйте 2-3 раза в неделю и сохраняйте свою молодость и гибкость!

Выполняйте движения мягко и аккуратно, без усилий.

Получите удовольствия от урока и от хорошего результата!

Источник