Просмотров: 1163

Комплекс упражнений для тренировки ягодичных мышц

Не только избавит от лишнего жира на ягодицах, но и позволит добиться упругости и увеличения объема этой прекрасной части тела.

Нынешние реалии таковы, что красавицы спортивного телосложения с упругими и округлыми ягодицами, сегодня, как никогда, в моде.

Соответственно, многие девушки постоянно ищут подходящую программу тренировок, которая не только избавит от лишнего жира на ягодицах, но и позволит добиться упругости и увеличения объема этой прекрасной части тела.

И если у вас нет возможности посещать тренажерный зал регулярно, этот комплекс эффективных упражнений станет идеальным домашним вариантом.

Выполняйте упражнения в 2-3 круга, 15 — 20 повторений каждого.