Поможет укрепить спину и поясницу и избавиться от болей.
Эту программу сможет выполнить каждый человек, независимо от возраста и уровня физической подготовки.
Упражнения способствуют уменьшению вероятности получения травм и избавят вас от болей в спине.
Они не несут большой нагрузки, включают в работу мышцы кора и обеспечивают стабильность позвоночника.
Источник
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
