Просмотров: 864

Короткая интенсивная тренировка по Табате. Экспресс метод быстрой трансформации

Тренировка заставит мышцы быть в хорошем тонусе и поможет избавиться от лишних килограммов!

Тренировка заставит мышцы быть в хорошем тонусе и поможет избавиться от лишних килограммов! Если ее выполнять регулярно, то совместно с пп за месяц можно скинуть 3-4 кг, в комфортном и безопасном режиме похудения.

Тренировка состоит из 5 упражнений по 8 подходов каждое. Подход длиться 20 секунд, 10 секунд — отдых между подходами. Если сложно, начните с 3-4-х подходов и постепенно увеличивайте до 8.

Источник