Белка 156 гр., углеводов 27,5 гр.
Ингредиенты:
Куриного филе 700 гр.,
Морковь 200 гр.,
Луковица 100 гр.,
Белок яйца 2 шт.,
зелень по вкусу.
Приготовление:
Куриное филе нарезаем небольшими кубиками, добавляем тертую на крупной терке морковь, мелко нарезанный лук, порубленную зелень.
Солим и добавляем 2 яйца.
Ложкой выкладываем котлеты в пароварку, как оладьи и готовим 20-40 минут.