Куриные грудки «по-французски» для тех, кто на диете!

На 100 грамм всего 92.04 ккал!

Б/Ж/У — 14.45/2.57/2

Ингредиенты: 

Куриное филе — 1 штука
Лук репчатый — 1-2 штук
Сыр твердый — 80 грамм
Помидоры черри — 5-6 штук
Перец душистый молотый — по вкусу
Соль — по вкусу

Приготовление: 

Нарезаем куриное филе тонкими пластинами.  Перчим и солим с обеих сторон.

Смазываем форму для запекания растительным маслом, выкладываем на дно одним пластины куриного филе. Сверху раскладываем лук, нарезанный полукольцами.

Затем — помидоры черри, нарезанные тонкими пластинами.

Посыпаем сверху тертым сыром и запекаем при 180 С около 30 минут.

Приятного аппетита!

Загрузка...