Просмотров: 658

Легкий салат с курицей. Худеем вкусно!

На 100 грамм всего 99.99 ккал!

Б/Ж/У — 10.17/4.93/3.82

Ингредиенты:

Куриная грудка — 200 Грамм
Листья салата — По вкусу
Помидор — 1 Штука
Огурец — 1 Штука
Соевый соус — 1 Ст. ложка
Чеснок — 1 Зубчик
Соль, перец — По вкусу
Оливковое масло — По вкусу

Приготовление:

Грудку нарежьте небольшими кусочками, присолите, выдавите чеснок через чеснокодавилку и замаринуйте в соевом соусе в течение 20 минут.
Курицу обжарьте на сковороде на самом сильном огне с двух сторон до появления корочки.
Листья салата нарываем руками.
Огурец нарежьте полукольцами и кладем к листьям салата.
Нарезаем помидоры и добавляем в салатницу.
Солим, перчим, добавляем оливковое масло, перемешиваем и сверху кладем кусочки курицы и подаем к столу.

Приятного аппетита!