Просмотров: 679

Легкий ужин: Яблочный коктейль с кефиром

В 100 граммах всего 50 ккал!

Ингредиенты:

на 2 порции:
— Кефир – 150 мл
— Яблоко – 3 шт.
-корица молотая по вкусу
-мед

Приготовление:

Яблоки очищаем от кожуры, удаляем сердцевину и натираем на мелкой терке или с помощью блендера. Заливаем яблочное пюре кефиром и взбиваем миксером или блендером. Добавьте по вкусу корицу и мед, снова взбейте.