Просмотров: 1009

Лучшая подборка упражнений для ног и ягодиц с собственным весом

Тренировка содержит самые эффективные упражнения для ног и ягодиц.

Всё, что вам понадобится для полноценной тренировки ног и ягодиц — ваше тело.

Тренировка содержит самые эффективные упражнения для ног и ягодиц.

Вы можете варьировать данную тренировку в зависимости от вашего уровня подготовки.

Выполняйте каждый день, чтобы увидеть результат.

Каждое упражнение выполняем 15 — 20 раз, 3 подхода.

Загрузка...