Просмотров: 1908

Лучшее упражнение для красивого живота!

Избавляемся от живота быстро!

Вакуум отличное упражнение для плоского живота, выполнять которое можно где угодно и когда угодно.

С этим упражнением мы прорабатываем поперечную мышцу живота, которая удерживает все внутренние органы.  Старайтесь выполнять это упражнение правильно. Эту технику часто используют в своих тренировках профессиональные бодибилдеры и культуристы.

Выполняя упражнение вакуум, Вы можете рассчитывать на следующие преимущества:

Избавитесь от растянутого живота;
Уменьшения висцерального слоя жира;
Сужение талии;
Уменьшение диастаза;
Развитие силы поперечных брюшных мышц;
Лучший контроль над всей абдоминальной областью живота;
Способствует стабилизации позвоночника и уменьшению болей в нижней части спины;
Препятствует обвисанию внутренних органов;
Можно выполнять в любых условиях без специального инвентаря.

Источник