Просмотров: 2030

Лучшие упражнения, которые вы можете сделать за своим рабочим столом

Творческая тренировка, которая разгонит кровь, не вгоняя вас в пот.

К настоящему моменту вы, вероятно, слышали кое-что о недостатках сидячей работы. Но мы это понимаем: не каждый может иметь время на ежедневную тренировку.

Подумайте об этом как о счастливом моменте между сидением в течение восьми часов и походом в тренажерный зал. Творческая тренировка, которая разгонит кровь, не вгоняя вас в пот.

Поэтому скиньте куртку и начните с упражнений ниже.

Делайте каждое упражнение указанное количество повторений и наборов. Регулярно делайте ежедневные упражнения.

1.